肌のくすみや肌荒れ
肌のくすみを完全解消
肌のくすみを感じて最近、肌に透明感がないって思ったことはありませんか?
効果的な肌のくすみケアで悩みを解消してきれいなお肌を取り戻しませんか？
肌のくすみって何でしょう？
肌のくすみは医学的にはっきりとした定義づけがなく、病気や病名ではなく、肌の状態を表しています。見た目の色や状態の変化を表します。具体的には、「皮膚の色が黒っぽくなった」「透明感が薄れた、つやがなくなった」「肌にメリハリがなく、影ができた」などの状態です。
肌のくすみは頬や目の周りなどにも発生しますが、顔全体にも起こります。顔のメリハリが薄れ、境界が不鮮明で、なんとなく顔が暗く見え、透明感がない状態を肌のくすみと言うのが一般的です。
肌のくすみの原因は、第一に血行不良です。顔の皮膚はほかの皮膚より薄いので、血管の状態が皮膚にすぐ現れるのです。そのため、血行不良になると肌の赤みが薄くなり、暗くなり、透明感が減って、肌がくすんで見えるのです。
第二に、紫外線などが原因で、メラニンが生成されると、皮膚が黒ずんで見えます。 また、加齢や炎症後などが原因で、皮膚の代謝が遅くなり、角質が厚くなると皮膚表面のきめが乱れ肌荒れになり、透明感が薄れます。他に、肌の乾燥が原因で肌荒れになったり、しわ、たるみなどが原因でくすみが生じます。多くは、これらの複数の要因の組み合わせで見えます。
肌のくすみのケアの方法は？
何が原因で肌のくすみが現れたのかで、ケア方法も変わってきます。無闇にホワイトニングに頼るのでなく、まずは根本的な原因を探さなければなりません。自分の肌のくすみはどのパターンなのか、何が原因で肌がくすんでいるのかなどをしっかりと見極めるましょう。そのパターンや原因によってケア法が決まってきます。
血行不良による肌のくすみは、多くは体質や体調が原因です。その場合は、まず基本となる体調を整えて、ストレスを解消し、マッサージを受けるのが効果的です。栄養のバランスも考えましょう。また、ビタミンＥを摂って肌の血行を促したり、フェイシャルマッサージを行うのも効果的です。
メラニンの増加で肌が黒ずんでいるのなら、ビタミンＣのサプリを内服したり、ホワイトニング効果のある美白剤を塗りましょう。外出時の日焼け止めは欠かせません、必ず塗るりましょう。
乾燥肌による肌のくすみは、十分な保湿でお手入れしましょう。特に更年期を迎えると、急速にエストロゲン（女性ホルモンの一種）が減少するため、皮膚の保湿力が減退するので気をつけましょう。
角質が厚くなったり肌荒れが原因で肌がくすんでいる場合は、ピーリングなどの角質ケアが効果的です。汚れが原因の場合はきれいに汚れを落とす洗顔とクレンジングで肌のお手を入れしましょう。
肌のくすみの予防法方
肌のくすみを防ぐためには、睡眠不足、血行不良、紫外線などに気を配り、毎日の生活でできるだけ肌荒れがおきないようにお手入れしましょう。なぜなら、肌荒れがきっかけとなって、肌のくすみが発生することもあるからです。
栄養不足や不規則な食事なども血行不良の原因となりますので、バランスのとれた食事を心がけると、肌のくすみを抑えるのに有効です。緑黄色野菜やフルーツ、大豆、豚肉などから、十分なビタミンＢ、Ｃを摂取するように心がけましょう。
無理なダイエットは絶対にやめましょう。栄養が不足すると血行不良の原因になりますし、代謝が悪くなるからです。急速にやせると、生理が止まってしまうことがあるほどホルモンの分泌が悪化して、肌のくすみが出やすくなるのです。
血行不良になると、血液の赤みが減少し、赤みが減少すると、皮膚は黄色みがかってきて、黒ずんで見えます。薄い顔の皮膚は、血行の状態が肌の色に現れやすいので、肌のくすみは顔に発生します。体の肌までくすんでいるように見える場合は腎臓や肝臓などに何らかの疾患がある可能性もあるので、病院で診察を受けることをお勧めします。